Les 4 fondamentaux du courage d’être soi :
- Se respecter
- S’aimer
- Se responsabiliser
- Et être fidèle à soi-même
1- Se respecter
Cela suppose d’apprendre à dire non, pour que les « oui » deviennent de vrais « oui » et surtout à ne plus laisser parler l’autre sur vous pour accéder à votre propre définition de qui vous êtes vraiment.
2-S’aimer
Non pas d’un amour égocentrique mais d’un amour de bienveillance, de respect envers soi-même… car ne sommes-nous pas la personne avec qui nous passons le plus de temps ?
3-Se responsabiliser
En sortant de la victimisation. Il convient pour cela de cesser d’attendre tout de l’autre, que ce soit du gouvernement, de son conjoint, de ses amis, de son employeur, et aussi de Dieu pour ceux qui seraient dans cette attente implicite.
4-Etre fidèle à soi-même
Est un véritable chemin de liberté où disparaissent la culpabilité, le ressentiment ou des attitudes anti-relationnelles qui forment des barrières à la communication véritable. Pour cela, il convient de s’écouter dans ses ressentis, d’exprimer ses seuils de tolérance et ainsi de se positionner à son extrémité de la relation.
La démarche la plus simple et la plus utile enseignée par Jacques Salomé auteur de « Pour ne plus vivre sur la planète TAIRE » est l’invitation faite qu’à chaque fois que vous recevez un message toxique, une parole, un geste, un comportement qui n’est pas bon pour vous (et seul l’écoute de votre ressenti peut vous permettre d’en prendre conscience), vous le remettiez chez celui qui l’a produit, dans la bienveillance et le respect de l’autre.
Pratiquez cette démarche symbolique et vous ne manquerez sans doute pas de constater que vous ressentirez plus d’énergie dans votre existence, plus de confiance en vous, plus d’estime de vous, plus d’amour pour vous-même et le plaisir d’être là, ici et maintenant, pleinement vivant…
Catherine Favre-Moiron : Facilitatrice du changement vers un mieux-être
Formatrice et Coach certifiée RNCP Accompagnement – APP