Sophrologie
Je suis Rémi BAUCHIERO et je suis présent à vos côtés, pour vous donner les outils qui vous permettront de prendre conscience de vos ressources et de vos forces afin de ne plus subir et de redevenir actrice(acteur) de votre vie.
Mon approche thérapeutique en sophrologie repose sur une relation d’accompagnement fondée sur la bienveillance, l’écoute et la confiance. Mon rôle est de vous guider dans la prise de conscience de vos ressources intérieures et de vos capacités.
À la suite d’un premier temps d’échange, nous définissons ensemble un objectif clair et personnel. Sur cette base, j’élabore un protocole sur mesure, adapté à vos besoins et à votre rythme. Chaque séance repose sur des techniques de respiration, de relaxation, de visualisation positive et d’ancrage, destinées à favoriser l’harmonie entre le corps et l’esprit.
A toute personne confrontée à des difficultés d’ordre physique , mental ou émotionnel.
Comment se déroule une séance ?
Une séance de sophrologie se déroule généralement en 4 étapes. Elle débute par un temps d’échange au cours duquel le sophrologue recueille les attentes et présente l’objectif de la séance. Ensuite, viennent les exercices de relaxation dynamique, qui consistent en des mouvements simples associés à la respiration, pratiqués debout ou assis pour favoriser la détente du corps. Puis suit la sophronisation, une phase de relaxation profonde guidée par la voix du sophrologue. La séance se termine par un moment d’échange où la personne peut partager ses ressentis.
Quels bénéfices pour les consultants ?
Selon l’objectif identifié avec le client, je propose un protocole personnalisé. La pratique régulière de la sophrologie permet notamment la réduction du stress et de l’anxiété, l’amélioration de la qualité du sommeil, le renforcement de la concentration et de la mémorisation, une meilleure gestion des émotions, un développement de la confiance en soi et de l’estime de soi, une préparation mentale pour mieux aborder les défis personnels, un soulagement de certaines douleurs chroniques et l’amélioration de l’équilibre entre le corps et l’esprit.
60 minutes -> 55 €
Pour les personnes dont les revenus sont limités (revenu net < 900 € ou quotient familial < 700),
des séances individuelles sont proposées à tarif réduit :
- Revenus nets mensuel < 900 € ou QF < 500 € : 10 € la séance
- Revenus nets mensuel de 600 à 900 € ou QF de 500 € à 700€ : 15 € la séance
